1 сентября совсем скоро, а значит, пора вернуться к урокам и рутине. Не важно кто вы: школьник, студент или родитель, начало учебного года, так или иначе, подарит пару суетливых дней.

У всех нас есть постотпускной или постканикулярный синдром, когда сложно войти в рабочую колею. Мы всё ещё находимся в режиме беззаботного лета, даже если как-то трудились в это время. Пришла пора попрощаться с играми на свежем воздухе, невнятным расписанием, со спонтанными поездками и многим другим.

Сейчас нужно вернуться в серую обыденность и приступать к учёбе, к любимой математике. Даже если вы успели соскучиться по школе и универу, а получение новых знаний даётся сравнительно легко, всё равно будет непросто попрощаться с каникулами и настроиться на совершенно другой уклад жизни.

За пару дней до начала учебного года нас настигает беспокойство, страх, трясучка или же просто лёгкая тревожность и возбуждение. Когда мы резко, как в холодную прорубь, погружаемся в мир уроков, пар, занятий, появляется дезориентация. Снова эти примеры и задачки… Нам сложно просыпаться, вовлекаться в процесс и что-то делать. В итоге портится настроение и снижается концентрация.

уроки математики
Кому-то вслед грустно смотрят игрушки, кому-то — приставка с играми. Ну а кому-то — фотографии из отпуска. Фото с Unsplash

Но эти неприятные моменты не будут беспокоить, если заранее подготовиться к предстоящему семестру. В этом руководстве мы расскажем, что делать для снижения неприятных последствий в начале учёбы. Вы узнаете, что подготовка к предстоящим занятиям по математике может быть увлекательной и приятной. Уменьшите стресс и получите знания и удовольствие не только на старте, но и на протяжении всего года.

Лучшие преподаватели по математике доступны для занятий
Никита
5
5 (8 отз.)
Никита
₽1200
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Селена
5
5 (15 отз.)
Селена
₽800
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Анастасия
5
5 (5 отз.)
Анастасия
₽1000
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Евгений
5
5 (8 отз.)
Евгений
₽950
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Екатерина
5
5 (6 отз.)
Екатерина
₽500
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Всеволод
5
5 (8 отз.)
Всеволод
₽600
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Полина
5
5 (5 отз.)
Полина
₽600
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Ирина
5
5 (5 отз.)
Ирина
₽500
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Никита
5
5 (8 отз.)
Никита
₽1200
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Селена
5
5 (15 отз.)
Селена
₽800
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Анастасия
5
5 (5 отз.)
Анастасия
₽1000
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Евгений
5
5 (8 отз.)
Евгений
₽950
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Екатерина
5
5 (6 отз.)
Екатерина
₽500
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Всеволод
5
5 (8 отз.)
Всеволод
₽600
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Полина
5
5 (5 отз.)
Полина
₽600
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Ирина
5
5 (5 отз.)
Ирина
₽500
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Поехали!

Вдох, выдох

Сейчас у вас есть несколько дней до 1 сентября. Большинство людей испытывает стресс в это время, ведь летом мы отдыхали, и совсем забыли про домашку. Родные наводят суету, и это главная ошибка в подготовке к урокам.

Успокойтесь! Не давите на себя. Постарайтесь принять неизбежность, оставьте перфекционизм и не беспокойтесь понапрасну. У вас есть пара недель или дней до начала занятий по математике, поэтому уделите немного времени хотя бы какой-то части домашних заданий. Не старайтесь выполнить все упражнения за один день. От несделанных уроков ещё никто не умирал.

То же самое мы хотим сказать и беспокойным родителям. Не давите на ребёнка, ему и так несладко. В спокойном состоянии всем комфортнее решать текущие задачи и рационально готовиться к будущим урокам. Лучше помогите ребёнку добрым советом и найдите мотивацию для посещения занятий.

Учимся любить школу

Когда вы успокоитесь и примете неизбежное, попробуйте себя замотивировать на интерес к занятиям. Вспомните положительные стороны предметов. Подумайте насчёт каждой дисциплины: чем она вас привлекает? Какие в ней есть плюсы?

Например, нам кажется, что задачи по математике часто напоминают головоломки и в их решении есть определённый интерес. Это как игра, где главный приз — ответ, в котором всё сошлось.

индивидуальные занятия по математике
Запах цветов, бабушкиных пирожков и беззаботности сменяется запахом старых библиотечных книг, мела и нового рюкзака. Фото с Unsplash

К тому же любое учебное заведение — это не только нудные занятия. Это разные виды общения со сверстниками и взрослыми, получение сторонних интересных знаний и навыков, не относящихся к предмету, творчество. Если суметь себя замотивировать, поход на уроки не станет пыткой.

Помогает и небольшая разминка в последние дни августа. Например, вы полностью проигнорировали домашние задания по математике, а теперь надо как-то решить хотя бы одно упражнение. Эта трудная дисциплина вызывает страх у детей и взрослых, поэтому хочется как можно дольше оттягивать взаимодействие с ней. Мы предлагаем обратить внимание на головоломки и логические задачи. Они помогают уменьшить боязнь математики и постепенно включиться в домашки.

Такие игры, как судоку или загадки на логику развивают мозг. В нашем случае это будет что-то вроде тумблера, который заводит мотор. Попробуйте пройти IQ-тесты и другие логические загадки в интернете. Или посмотрите какие-нибудь квизы и познавательные видео в YouTube. Они точно расшевелят серое вещество в мозгу и помогут настроиться на нужный лад.

Не расстраивайтесь, если не получается правильно решить головоломку. Главное, что процесс запустился, вы вовлеклись, а мозг стряхнул пыль и начал думать. После такой развлекательной встряски можно переходить к математическим и любым другим задачам.

При необходимости выполните похожие действия с остальными предметами и включайтесь в учёбу!

Вспомнить всё

Прежде, чем приступить к летней домашке, освежите память. Сложно сделать кучу упражнений по профильным предметам, если вы, как стрекоза из басни Крылова, развлекались все каникулы. На одном вдохновении не вывезешь, поэтому придётся вспомнить, что было в прошлом году: таблица умножения? дроби? синусы и косинусы?

Роль машины времени сыграют старые тетрадки с конспектами. Или учебники и пособия, если у вас такие остались. А ещё есть интернет, где вы легко найдёте примерные темы и снова по ним пробежитесь.

Воспоминания не займут много времени, но будут очень полезны, даже если вы не собираетесь делать домашку на лето. Несколько минут на каждый предмет позволят быстрее включиться в учебный процесс.

Лучшие преподаватели по математике доступны для занятий
Никита
5
5 (8 отз.)
Никита
₽1200
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Селена
5
5 (15 отз.)
Селена
₽800
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Анастасия
5
5 (5 отз.)
Анастасия
₽1000
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Евгений
5
5 (8 отз.)
Евгений
₽950
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Екатерина
5
5 (6 отз.)
Екатерина
₽500
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Всеволод
5
5 (8 отз.)
Всеволод
₽600
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Полина
5
5 (5 отз.)
Полина
₽600
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Ирина
5
5 (5 отз.)
Ирина
₽500
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Никита
5
5 (8 отз.)
Никита
₽1200
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Селена
5
5 (15 отз.)
Селена
₽800
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Анастасия
5
5 (5 отз.)
Анастасия
₽1000
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Евгений
5
5 (8 отз.)
Евгений
₽950
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Екатерина
5
5 (6 отз.)
Екатерина
₽500
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Всеволод
5
5 (8 отз.)
Всеволод
₽600
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Полина
5
5 (5 отз.)
Полина
₽600
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Ирина
5
5 (5 отз.)
Ирина
₽500
Gift icon
1е занятие бесплатно!
Поехали!

Расписание и оценка нагрузки

Это ещё одна составляющая моральной подготовки. Примерный план и знание «врага» в лицо даёт вам преимущество в обучении.

Для этого подумайте, какие предметы ждут вас в грядущем семестре и году. Есть обязательные дисциплины, такие как математика, требующие пристального внимания. Оцените степень важности этих занятий. Возможно, в конце года по определённым предметам вас ждёт экзамен.

Дальше сужаем задачу. Узнайте, что конкретно будет на каждом предмете. Поможет в этом учебник или интернет-поисковик. Бегло оцените будущие темы и масштабы бедствия. Да, вам будет казаться, что всё сложно и невозможно, но всегда держите в уме, что учимся мы постепенно и не поглощаем весь учебник за раз. Одолеть интегралы и логарифмы вы успеете позже, а пока просто присмотритесь. Предупреждён, значит вооружён. Не пугайтесь раньше времени.

математическая тревожность
Если у вас хватило сил и мотивации за время каникул сесть и прочитать хотя бы одну книгу — это уже победа. Фото с Unsplash

Когда будущее перестанет быть туманным и начнёт принимать какие-то очертания, составьте расписание на новый семестр или учебный год. Учтите внеклассные занятия, кружки и домашние дела. Или подработку, практику и тусовки, если вы студент.

Составление примерного расписания поможет не перегрузить себя и правильно распределить время. Постарайтесь не брать гору задач и обязанностей.

Оценить нагрузку помогает и размышление над банальным вопросом: «нравится ли мне математика?». И при отрицательном ответе стоит уделить повышенное внимание этой дисциплине. Особенно, если вам по ней ЕГЭ сдавать.

Подумайте заранее об облегчении изучения сложного предмета. Возможно, сто́ит нанять репетитора или записаться на дополнительные занятия. Если где-то проседает, то лучше обратиться к профессионалу, который доходчиво объяснит все трудные моменты. И к экзаменам вы придёте во всеоружии!

В начале года нормально не знать, понадобится вам репетитор или нет. В любом случае найти грамотного и крутого специалиста можно на сайте Superprof, где собраны миллионы учителей по разным дисциплинам. Подтягивание по профильным школьным предметам, подготовка к тестам и экзаменам, изучение языков и многое другое будет вам по плечу вместе с экспертом.

На портале Superprof некоторые учителя дают первый урок бесплатно. Эта опция указана в профиле специалиста, в котором также отмечен его релевантный опыт, рейтинг, отзывы и готовность проводить занятия очно или онлайн. С Superprof вопрос «как найти репетитора по математике» или любым другим предметам не будет вызывать головную боль.

А когда вы решите обратиться за помощью к профи, не забудьте включить эти занятия в примерный календарь.

Возвращение джедая

Говоря о расписании в глобальном плане, нужно не забыть и о распорядке дня. На каникулах мы теряем хватку, расслабляемся и живём как попало. Уроков нет, сдвигаются часы приёмов пищи, сна, а важным делам в нашем расписании вообще не остаётся места. А теперь нужно вклинить три — пять пар с понедельника по пятницу, а то и субботу. И умудриться выспаться.

Рекомендуем в последние дни каникул постепенно возвращаться в колею. Сначала попытаться выровнять сон, чтобы не клевать носом парту. Да, к сожалению, придётся забыть о ночном бдении и вспомнить о будильнике. Если у вас есть трудности с самоконтролем и дисциплиной, попросите близких помочь вам. Пусть мягко будят вас в определённое время и напоминают о засыпании. Если режим съехал ощутимо, изучите вопрос более пристально и почитайте статьи на тему восстановления и нормализации сна.

преодолеть страх перед математикой
Главное помнить вот что: мы пришли сюда хорошенько проводить каникулы и получать классные знания. И каникулы мы уже провели. Фото с Unsplash

Что же делать во время бодрствования? Потихоньку приучайте себя к рутине. Выделите утром или днём час-другой для уроков. Будет проще использовать таймер и заниматься в это время какой-нибудь умственной деятельностью. Например, выполните подготовку, описанную в этом руководстве.

Постепенное увеличение нагрузки придаст силы, чтобы высидеть все уроки. И пока все остальные будут смахивать на зомби, вы будете радоваться собственной смекалке и приложенным усилиям.

Порядок в рабочей зоне

Если вы учитесь не первый год, то наверняка имеете рабочий стол или некий уголок для занятий. Сядьте и подумайте, всё ли в нём устраивает. Ведь на этом месте вы проведёте долгие часы, и было бы не неплохо, чтобы они прошли комфортно. Особенно это касается школьников и студентов на домашнем или дистанционном обучении.

Мы сделали краткий чек-лист того, что подготовить в рабочем уголке перед 1 сентября.

  1. Проверьте исправность компьютера, гаджетов, принтера, проводов и прочей техники. Вдруг что-то пришло в негодность и нуждается в ремонте?
  2. Логично, что без чистых тетрадей, пишущих ручек и целых карандашей вам не обойтись. Возможно, в этом году вам понадобится циркуль? Составьте список покупок и закажите новую канцелярию для приятной работы и большего вдохновения. Многих людей это действительно настраивает на нужный лад.
  3. Обратите внимание на источник освещения, так как это важно для зрения. Тень от лампы или окна не должна загораживать текст.
  4. Улучшите место для учёбы. Приобретите слоты для бумаги, стикеры, доску для записок и всё, что поможет сделать рабочую зону удобной, а канцелярию доступной. Выбросите всё ненужное и захламляющее поверхности стола.

Вдохновение везде

Эти методы прекрасно работают и используются миллионами детей, вернувшихся с каникул. Студенты и даже взрослые тоже применяют их для концентрации и настройки после непродолжительного отдыха.

Если у вас совсем немного времени, выберете что-то одно из предложенных рекомендаций или проделайте все пункты в ускоренном темпе. Но главное — не нервничайте и не бойтесь, что можете не успеть или не справиться с нагрузкой.

Страх плохой помощник в подготовке к учёбе. Если же вы всё-таки не в силах его побороть, а уроки ассоциируются со скукой и мукой, обратитесь к репетитору. Из-за индивидуальной работы преподавателя люди любого возраста охотнее включаются в изучаемый предмет. Занятия с репетитором помогут облегчить восприятие сложных дисциплин. Убедитесь в этом, найдя специалиста на Superprof.

>

Платформа, объединяющая частных преподавателей и учеников

1-е занятие бесплатно

Понравилась статья? Оцените!

5,00 (1 рейтинг)
Загрузка...

Алексей

Люблю писать тексты и использовать букву «ё». Netflix, PlayStation и огромные кружки чая — простые вещи, которые делают меня счастливым)